Hər iki məhsul paxlalılar ailəsinə aiddir və sağlam qidalanmanın vacib hissəsi hesab olunur. Lakin onların qida tərkibin

Məşqdən əvvəl qəlyanaltının seçimi insanın məqsədindən, məşqin müddətindən və intensivliyindən, gündəlik qidalanmasında

Səhər yeməyində yumurta və ya tam taxıllı çörək üzərində fıstıq əzməsi seçənlər üçün diyetoloqlar bu qidaların qan şəkə

Gündəlik qəlyanaltı kimi geniş istifadə olunan kişmişin tərkibində orqanizm üçün faydalı bir sıra maddələr var. Bizimyo

Qarpız və qovun yay mövsümünün ən populyar meyvələrindəndir. Hər ikisi təbii şəkər, karbohidrat və maddələr müba

İsti havada hər gün qarpız yemək əlavə bir stəkan suya əla alternativ ola bilər, amma başqa hansı möcüzələr gözləmək

Yay istisində soyudulmuş qarpız bir çox insanın sevimli meyvəsidir. Bəs onu hər gün yemək orqanizmə necə təsir edir? Le

Yaz mövsümünün ən qiymətli, lakin çox vaxt lazımınca dəyərləndirilməyən tərəvəzlərindən biri yaşıl soğandır. Onun cavan

Sağlam qidalanma və güclü immunitet üçün meyvələrin qəbulu xüsusi əhəmiyyət daşıyır. Axşam.az xəbər verir ki, bir vaxt

Gilasın rəngi sarıdan tutmuş tünd qırmızıya qədər dəyişə bilər. Bütün növləri lif, vitamin və minerallarla zəngindir. İ

Meyvələr immuniteti, metabolizmi, bağırsaq sağlamlığını və ürək funksiyasını dəstəkləyən vacib qida maddələri ilə zəngi

Xurma min illərdir insanlara məlumdur və bu gün də bir çox ölkənin qida rasionunun vacib hissəsi olaraq qalır. Bundan ə

Yetkin bir şəxs cinsindən və fəaliyyət səviyyəsindən asılı olaraq gündə normal olaraq 1800-2600 kilokalori qəbul etməl

Şirin şirniyyat faydalı qida maddələri ehtiva edir, lakin böyük bir hissəsi bədən üçün ciddi bir

Çörək demək olar ki, hər kəsin gündəlik qidasında yer alır və bir çox insan tam taxıllı və ya çovdar çörəyinin ağ undan

 Meyvələr sağlam qidalanmanın ən vacib hissələrindən biridir. Lakin bəzi meyvələr – xüsusilə banan və giləmeyvələr fayd

Meyvə və giləmeyvə sağlam qidanın təməlidir.  Dietoloq Samanta Peterson qeyd edir ki, müxtəlif meyvələrdə bədənə fərqli

Aşağı karbohidrat tərkibi və bol lif sayəsində bu məhsul şəkərin qan dövranına rahat şəkildə buraxılmasını təmin edir.

Bu məhsullar arasında asanlıqla keçilə bilən çox incə bir xətt var... ...SİA xəb

Çörək seçimi gündəlik qidalanmanın keyfiyyətinə ciddi təsir göstərir. Tam taxıllı çörək daha faydalı hesab olunsa da, o

Çoxumuzun mətbəxində tez-tez rast gəlinən, lakin dəyəri kifayət qədər bilinməyən bir qida var: gavalı qurusu. Mütəxəssis